プライベートレッスン日誌 2019.9.19
2019/9/19 プライベートレッスン日誌
14〜16時 グループレッスン
◎１4〜16時 久留米市にお住いの５０代男性・30代女性の2人のレッスンでした。
50代男性の方は、私の個人レッスンをすでに5回受けられています。
今回は、同じサークルでテニスをされている女性の方も、初めてレッスンに参加されました。
レッスンメニュー
◎ショートラリー
◎フォアハンド改善メニュー
・ラケットボール転がし
・ダブルハンドフォアハンド→下半身のパワーを使う
・ワンハンドキャッチ&ワンハンドフォアハンド→左手でボールキャッチして、ドロップ&ヒット！スムーズにできるように！
・一歩下がって、ボールとの距離感、懐を作ってボールを呼び込む
フォアハンドは、崩れやすいので、両手打ちで可動域に制限を設ける。こうすることで、下半身・上半身の連動性を高めてボールを打つ事を覚える。
◎バックハンド改善メニュー
・ラケットボール転がし
・手出し打込み
バックハンドは、大きく崩れる事は少ない。右利きの場合は、片手・両手共に、しっかりと左足にタメを作って、大きく右足を踏み込む事で、ボールにパワーを伝える。最後の1歩が鍵を握る！
◎サーブ改善メニュー
・ホームラン競争→身体をダイナミックに連動させ、ボールをサービスラインから反対コートのフェンスに直撃するように打つ！
下半身〜上半身〜腕への連動性を高めるメニュー！
・サーブ打込み→身体の軸が流れないように、インパクトの瞬間に視線顔を残すこと！インパクトポイントを3秒ほど見つめるイメージ！
レッスン総括・まとめ
下半身〜上半身の連動性を高めることで、全てのショットのレベルを上げることをテーマにしたレッスンになりました！
2人とも、「えっ！こんなに簡単にボールが飛んで行くの！！？？」とビックリされるぐらい、ボールのキレが変わりました！！
１時間で、あなたのフォア・バック・サーブを変えてみせます！！
19〜21時 高校生個人レッスン
鳥栖市内高校に通う、テニス部2年生のプライベートレッスンでした！
彼も、10回以上、私のレッスンを受けてくれています！
今回のレッスンより、10月に行われる新人大会団体戦を意識した、レッスンメニューになりました‼️
レッスンメニュー
◎ショートラリー
フォアクロス、バッククロス
→フォアハンド、バックハンド交互に打つことを条件にしています。そうする事で、自分で足を動かし、ボールとの間合いを大切にする事ができます！フットワークのトレーニングになります！！
◎ロングラリー
フォアクロス、バッククロス
→ボール深さを大切にする為に、コートベースラインより内側1メートルにターゲットを設置して、クロスラリーを展開しました。ターゲットに当たるまでクロスラリーを続けます！
ラリーは続ける事はもちろん、とにかく深さを出す事が大切です！
相手に主導権を握らさない為にも、ディフェンスゾーンにボールを打ち続けること！
これができれば、負けない！ベースのラリーの質を高めること！それが1番大切です！
◎サーブ・レシーブ
試合を意識したサーブ・レシーブ練習！→1stサーブの確立を66.7%以上を目指す！
リターンは、センターベースに、丁寧なブロックリターンを意識すること！
◎ゲーム練習
相手に主導権を握らさないために、
・ボールの深さ
・サーブの確率→1st 66.7%
・クロスラリー
・相手を動かし、オープンコートを作る
以上の事を意識してゲーム形式を展開しました。
レッスン総括・まとめ
各ショットの確認〜試合マッチ形式で、全てのショットの確認と試合を意識したレッスンになりました！
「試合勝つため！！」のレッスンを常に提供してくれて助かりますと！言ってくれてました?
テニス個人レッスン・プライベートレッスンについて
硬式テニス プライベートレッスンは、
随時受付中です。
- テニススクールでは人数が多くて物足りない方！
- もっと細かく教えてもらいたい方！
- 試合に勝ちたい方！
- ダブルス上手くなりたい！
- ダブルスで勝ちたい！
そのような要望に応えるべく！
レベルを一つ上げる練習を提供しております。
マンツーマンでのレッスン！
2~8名までのグループレッスン！
にも対応し、初心者から試合でもっと勝てるようになりたい方まで幅広いニーズに合わせて教えています！
◎部内戦で勝ちたい高校生！
◎テニス始めてみたけど…中々上達できない〜
◎草トー初戦敗退ばかり…1回は勝ちたい！
◎親子で習いたい！
◎ダブルスの奥の知識を知りたい！
そんな方お待ちしております^ ^
一般スクールでのプライベートレッスンの相場は、
1時間5000円〜10000円となってます。
こちらは、
一般
1時間2000円+コート代
学生
1時間1000円＋コート代となります。
レッスン時間や、場所は、
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