2019/9/19 プライベートレッスン日誌 鳥栖市テニス

レッスン日誌
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プライベートレッスン日誌 2019.9.19

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2019/9/19 プライベートレッスン日誌

14〜16時 グループレッスン

◎14〜16時 久留米市にお住いの50代男性・30代女性の2人のレッスンでした。

50代男性の方は、私の個人レッスンをすでに5回受けられています。

今回は、同じサークルでテニスをされている女性の方も、初めてレッスンに参加されました。

レッスンメニュー

◎ショートラリー
◎フォアハンド改善メニュー

・ラケットボール転がし

・ダブルハンドフォアハンド→下半身のパワーを使う

・ワンハンドキャッチ&ワンハンドフォアハンド→左手でボールキャッチして、ドロップ&ヒット!スムーズにできるように!

・一歩下がって、ボールとの距離感、懐を作ってボールを呼び込む

フォアハンドは、崩れやすいので、両手打ちで可動域に制限を設ける。こうすることで、下半身・上半身の連動性を高めてボールを打つ事を覚える。

◎バックハンド改善メニュー

・ラケットボール転がし

・手出し打込み

バックハンドは、大きく崩れる事は少ない。右利きの場合は、片手・両手共に、しっかりと左足にタメを作って、大きく右足を踏み込む事で、ボールにパワーを伝える。最後の1歩が鍵を握る!

◎サーブ改善メニュー

・ホームラン競争→身体をダイナミックに連動させ、ボールをサービスラインから反対コートのフェンスに直撃するように打つ!

下半身〜上半身〜腕への連動性を高めるメニュー!

・サーブ打込み→身体の軸が流れないように、インパクトの瞬間に視線顔を残すこと!インパクトポイントを3秒ほど見つめるイメージ!

レッスン総括・まとめ

下半身〜上半身の連動性を高めることで、全てのショットのレベルを上げることをテーマにしたレッスンになりました!

2人とも、「えっ!こんなに簡単にボールが飛んで行くの!!??」とビックリされるぐらい、ボールのキレが変わりました!!

1時間で、あなたのフォア・バック・サーブを変えてみせます!!

19〜21時 高校生個人レッスン

鳥栖市内高校に通う、テニス部2年生のプライベートレッスンでした!

彼も、10回以上、私のレッスンを受けてくれています!

今回のレッスンより、10月に行われる新人大会団体戦を意識した、レッスンメニューになりました‼️

レッスンメニュー

◎ショートラリー

フォアクロス、バッククロス

→フォアハンド、バックハンド交互に打つことを条件にしています。そうする事で、自分で足を動かし、ボールとの間合いを大切にする事ができます!フットワークのトレーニングになります!!

◎ロングラリー

フォアクロス、バッククロス

→ボール深さを大切にする為に、コートベースラインより内側1メートルにターゲットを設置して、クロスラリーを展開しました。ターゲットに当たるまでクロスラリーを続けます!

ラリーは続ける事はもちろん、とにかく深さを出す事が大切です!

相手に主導権を握らさない為にも、ディフェンスゾーンにボールを打ち続けること!

これができれば、負けない!ベースのラリーの質を高めること!それが1番大切です!

◎サーブ・レシーブ

試合を意識したサーブ・レシーブ練習!→1stサーブの確立を66.7%以上を目指す!

リターンは、センターベースに、丁寧なブロックリターンを意識すること!

◎ゲーム練習

相手に主導権を握らさないために、

・ボールの深さ

・サーブの確率→1st 66.7%

・クロスラリー

・相手を動かし、オープンコートを作る

以上の事を意識してゲーム形式を展開しました。

レッスン総括・まとめ

各ショットの確認〜試合マッチ形式で、全てのショットの確認と試合を意識したレッスンになりました!

「試合勝つため!!」のレッスンを常に提供してくれて助かりますと!言ってくれてました👍

テニス個人レッスン・プライベートレッスンについて

硬式テニス プライベートレッスンは、

随時受付中です。

  • テニススクールでは人数が多くて物足りない方!
  • もっと細かく教えてもらいたい方!
  • 試合に勝ちたい方!
  • ダブルス上手くなりたい!
  • ダブルスで勝ちたい!

そのような要望に応えるべく!

レベルを一つ上げる練習を提供しております。

マンツーマンでのレッスン!

2~8名までのグループレッスン!

にも対応し、初心者から試合でもっと勝てるようになりたい方まで幅広いニーズに合わせて教えています!

◎部内戦で勝ちたい高校生!

◎テニス始めてみたけど…中々上達できない〜

◎草トー初戦敗退ばかり…1回は勝ちたい!

◎親子で習いたい!

◎ダブルスの奥の知識を知りたい!

そんな方お待ちしております^ ^

一般スクールでのプライベートレッスンの相場は、

1時間5000円〜10000円となってます。

こちらは、

一般

1時間2000円+コート代

学生

1時間1000円+コート代となります。

レッスン時間や、場所は、

naotakeno[アットマーク]icloud.com まで、

お問合せをお願いします。

メールアドレスは、[アットマーク]の所を、@に変えてくださいね。

ご気軽にご相談ください👍

詳しくは、下記リンクのプライベートレッスンのページを御覧ください!

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プライベートレッスン日誌はこちらよりどうぞ

2019.7.04 プライベートレッスン日誌
2019/9/19 プライベートレッスン日誌 鳥栖市テニス
2019/7/31 プライベートレッスン日誌1 鳥栖市テニス 個人レッスン
2019/7/15 プライベートレッスン日誌②
2019/7/31 プライベートレッスン日誌②
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